Známy mi rozprával príhodu, ktorej bol svedkom počas testovania na covid v ich obci. Čakal na ihrisku na výsledok, zdravotnícky tím totiž vykonával potrebné úkony z okna šatne miestneho futbalového klubu. Zdravotníčka, ktorá robila výtery, sa vyklonila a na celý priestor začala hlasno komentovať staršiu pani, ktorá sa v tej chvíli postavila do radu: „Aká krásna babička! Koľko máte Čítať ďalej…
Má rád výzvy a je otvorený zmenám. Obdivuje jedinečnosť vo všetkých jej podobách. Snaží sa neobmedzovať myseľ na jedinú vec. Je totiž presvedčený o tom, že takýmto nastavením človek komplikuje okolité dianie, pretože mu unikajú dôležité súvislosti. Na moje otázky odpovedá kultivovane, rozvážne, plynule, s pochopením a so zdravým sebavedomím. Priestor je počas nášho stretnutia naplnený pokojom, Čítať ďalej…
Môže byť hnev v našom živote prospešný? Možno ho využiť konštruktívne? Prečo vzniká? Odkiaľ sa berie? Aké druhy hnevu poznáme? V prvom rade je dôležité podotknúť, že hnev nie je dobrý ani zlý. Je úplne v poriadku, ak sme nahnevaní. Je to proste emócia, ktorú v danej chvíli prežívame, rovnako ako keď sa cítime šťastní, smutní, pokojní a podobne. Nemusíme Čítať ďalej…
Som skutočne šťastná, že si pri mne. Nevidím Ťa a predsa viem, že si tu. Vypĺňaš sebou celý môj priestor zvnútra aj zvonku. Si všade, kam sa pozriem, kam až moje oči dovidia. Si všetko, čoho sa môžem dotknúť, a predsa si nedotknuteľný. Si priestorom medzi podlahou a stropom. Si úplne všetkým. Si nepredstaviteľnou súčasťou môjho života a ja, Čítať ďalej…
Abstrakt Autor v príspevku približuje vplyv všímavosti na život človeka a načrtáva stratégiu slúžiacu na podporu zdravej mysle. Táto stratégia sa skladá zo štyroch konkrétnych pilierov, a to: uvedomelosť, vzťahy, vhľad a zmysel. Kľúčové slová vnímanie, myseľ, mozog, uvedomelosť, vzťahy, vhľad, zmysel Úvod Cieľom príspevku je priblížiť vplyv všímavosti a vedomej práce s mysľou na život človeka. Autor zobrazuje stratégiu na Čítať ďalej…
Kedy ste si naposledy vedome oddýchli? Ale tak naozaj, bez výčitiek, bez plánovania, čo všetko musíte spraviť, dokončiť, vybaviť, nakúpiť… Z vlastnej skúsenosti viem, že vždy sa nájde niečo, čo vyžaduje našu pozornosť, čo sa nám zdá dôležitejšie a súrnejšie, čo jednoducho nepočká, a teda musíme počkať, kým prídeme na rad my sami. Naše telo nám často vysiela Čítať ďalej…
Dopamin je hormon, který nám přivádí uspokojení, pocit štěstí a radosti. Pomáhá nám překonat různé překážky a nabádá nás, abychom se učili stále něco nového. Pokud máme nízkou hladinu dopaminu, celkově nám to ku prospěchu zdraví moc nepomáhá. Vysoká hladina je ale spojená s návykovým chováním: závislost na alkoholu, cigaretách, ale také na internetu a digitálním Čítať ďalej…
„Jak lehké se zdá býti, očekávám a chci kvítí, vnitřní pohled říká cosi, ty jsi, kdo jsi? Já chci změnu, dělej, přidej a do cíle se jen dívej, kvítí roste všude kolem, tak se koukej a pak sbírej. Nelze skočit přímo na cíl, narůstal by EGO bacil, pozoruj se z výšky, LÁSKO, humorem se zalij, KRÁSKO.“ s radostí Iva Náš život je Čítať ďalej…
Cítim, že máš obavy a nerozumieš tomu. Je to všetko v poriadku. Myslíš si, že sa stále opakujem dokola ako pokazená platňa gramofónu. Ak by si mi rozumel a zamyslel sa čo i len na jedinú sekundu nad tým, čo sa Ti snažím povedať, nevnímal by si to tak absurdne. Rozumel by si tomu a prijímal to, akoby to malo Čítať ďalej…
Někdy se nám v životě stane, že se nemůžeme pohnout dál. Stagnujeme, nevíme jak, nebo kam se dál posunout. Řešíme problémy v osobních nebo pracovních vztazích. Jsme nespokojení s prací, s naší výkonností nebo vlastní motivací. Možná se prostě náš život zrovna neubírá směrem, kterým bychom chtěli. Sami zkoušíme různé metody osobního rozvoje, sledujeme vzdělávací videa a čteme motivační Čítať ďalej…